Han

科技越來越進步，人們也越來越依賴電子產品。導致自己本身不管是上班時間還是下班休息時間，都需要使用3C產品，基本上就是上班長時間盯著螢幕，下班又長時間盯著手機，屬於過度用眼的狀態。所以本身自己就對於眼部非常的重視，需要好好的保護、照顧它。自己的習慣是眼鏡會配戴多焦鏡片，以及會使用蒸氣眼罩來放鬆，但這樣遠遠還不夠~~~最重要的還是日常的保健啦！！自己本身的習慣是會去看品牌成分以及安全認證，這些都是非常重要的~~

自己本身因為工作忙碌導致常常作息不正常，三餐都是外食、導致蔬果量總是攝取不足、代謝不好，又常常熬夜真的該好好做點營養補給了呢！如果可以從食物上補給，當然希望可以從食材來開始著手。但現代人真的不太會有時間，來慢慢挑選、清洗、烹飪再來食用呢，畢竟都是需要時間來處理的。所以這時候就需要額外找一些營養補給來幫助，這時候就需要益生菌啦~~

生活忙碌作息不規律又三餐外食，明顯感覺到身體的變化，以及長期熬夜都快變成熊貓了QQ覺得需要好好的照顧自己啦~~之前就買過拉蓓的養生茶、養生茶包以及精華飲，這次看到拉蓓 X 雙月燉雞精就打算來喝喝看啦~~拉蓓產品是由中醫師監製，雙月又是知名品牌，強強聯手、品牌雙保證耶，價格也很親民合理，一定要來試試看啦~~有三種口味精煉純雞(原味)、剝皮辣椒、蛤蠣干貝可以選擇，自己本身蠻害怕腥味的，所以就來試試剝皮辣椒口味啦！！

現代人總是生活忙碌，作息不規律又三餐外食，常常因為忙碌而忘了把自己照顧好，這時候就需要額外的幫助啦~~自己會選擇食用方便又好吸收的滴雞精，畢竟沒有時間在那邊挑選食材回家燉煮，想要方便快速CP高的方式，滴雞精就是大家的好朋友啦~

這次吃的是秧田良品Gaea純滴雞精，覺得它比較特別的是選用獨特雞種花畜鬥雞-Gaea格雅雞，而且不加一滴水、滴滴精華，不使用抗生素，食用起來安心很多~~價格也蠻親民合理的，而且全齡適飲唷！！

自己平時工作需要常常盯著電腦螢幕，下班回家也都是在使用3C產品，所以平時會比較在意眼睛的放鬆。除了對眼睛的按摩除外呢，平時也會在睡前使用蒸氣眼罩，也會比較容易入睡，起床超舒服~~這次使用的是明基健康生活、幸福物語的蒸氣眼罩。

自己本身對於洗沐產品喜歡挑一些成份單純、無添加的產品，但是市面上的產品如果要挑選符合這些條件的，可能只有寶寶專用、特殊肌膚專用才找得到，所以一直找不到單純又適合自己的產品。最近市面上推出了很多與馬賽皂有關的產品，所以就遇到了這一款液體馬賽皂。

這款少少生活的無添加液體馬賽皂，使用精選72%OLITALIA橄欖油，無香料、無精油、無防腐劑、無動物油脂、無爭議成分，採45天冷製熟成，內含天然皂化甘油及純植角鯊烷，使用冷製法可以保留更多的保濕成份，清潔的同時更可以保養肌膚，而且更特別的是這款還可以做食器或是蔬果的清潔哦。

自己在挑選洗沐保養時，特別注重包裝，覺得不需要太華麗太多餘的包裝設計，浴室就特別適合擺放簡約的東西。再來才是成份、質地以及清潔力，雖然不是被擺在第一位，但後面這些也是非常重要。還是有很多符合包裝的產品也擁有這些優點。這次使用的是Le Green以植萃本味為產品開發的洗沐產品，以肌膚第零層保養，黃金18秒清潔同步保養，給你奢華沐浴保養時光。

生活忙碌沒辦法時時刻刻注意到髒污、水垢，時間到了想清潔的時候，又有頑固的汙垢沒辦法輕易的清除，這時候就需要可以真正幫忙到的清潔用品拉。自己最困擾的就是浴室，洗手台以及淋浴的水龍頭上面總是卡著層層的水垢，讓水龍頭總是看起來髒髒舊舊的，以及浴室很容易潮濕所以都會長霉，真的每次看不下去想認真來清潔的時候都超困擾的啦~~

冬天到了~~冬天的時候皮膚總是不太舒服，所以需要比其他季節再更滋潤一點的保養。自己在每個季節使用的保養品都會不太一樣，尤其台灣的氣候每個季節、溫度濕度都差別很大，所以當然不可能可以一瓶用到底、用完一年四季啦~~自己在冬天皮膚總是會覺得不太舒服，如果不去理會他就會開始掉一些小屑屑，所以日常的保養一定要好好做，冬天也可以有很棒的感受唷。

今天使用的這款是Elpis艾沛膚的EczCare AD+修護乾癢特效霜，這款是針對台灣氣候開發的獨特劑型，所以理論上就會比較適合居住在台灣的人使用唷，冬天肌膚不舒服還是記得適當的保養一下肌膚，快速改善乾癢唷。

平時工作需要長時間盯著螢幕，三餐外食也沒有時間精力從食物上補充營養，所以就需要一些額外的協助啦~~自己的習慣是我會準備一個小藥盒，晚上把需要補充的一起放著隔天帶出門吃，例如：維生素B、C、魚油、葉黃素這些。

冬天快到啦~~冬天的時候很喜歡喝熱飲，暖呼呼的很舒服。通常會選擇一些沖泡的飲品，畢竟如果去店面買的話，很貴而且很快就冷掉了。自己沖泡的話可以控制量以及濃淡，各放一盒在家裡、公司，隨手一拿簡單快速就可以得到一杯好喝的飲料。

這款是Dripoドリポ牧場的牛乳即溶飲品，他們家出超多口味的耶~~有咖啡牛乳、紅茶牛乳、印度茶牛乳、抹茶牛乳以及焙茶牛乳。為了讓大家可以喝到各種不同的口味，所以推出了8入綜合口味組合(咖啡、紅茶、抹茶、焙茶)。不過八入綜合版只有全聯獨家販售，官網也買不到唷！！全聯應該是一個很容易前往、很容易取得的通路，如果喝得喜歡再到官網買單一口味就可以啦~~

本來對於植物肉的印象都是一些素料，像是素的鹽酥雞店會賣的素G肉，或是像香菇梗口感味道的素肉乾。後來有吃過弘陽食品的素肉乾，真的顛覆我對素肉的印象，調味都很特別、新鮮，吃起來就真的很像真肉的肉乾口感。最近發現了弘陽食品推出了植物新燒肉，可以在中秋節的時候拿來烤啦~~

平時生活忙碌，三餐外食作息又不正常，常常熬夜失眠。工作也是辦公室類型，久坐、飲食不規律，導致身體常常覺得很不輕鬆。開始有在注重健康後，平時會泡一些茶來喝，但每煮一次就都是很大一壺，覺得很難入口，一天其實也喝不了這麼多東西。後來就開始看一些蔬果萃取或是提煉的產品，雖然平時就會補充一些保健食品，但有些就是需要再額外的補充，最近發現拉蓓出了一款新的青春超能纖汁。

自己本身工作需要長時間使用電腦，回家也幾乎都在追劇、看影片，甚至連洗澡都在追劇或是聽Podcast，可以說除了睡覺以外的所有時間都會接觸螢幕。總覺得現代人的生活，不管食衣住行育樂都離不開電子產品了！！所以日常的保養就很重要啦~~~我自己最在意的是葉黃素、魚油以及益生菌的部分，其他的因為平時食物就攝取的到營養所以一顆綜合維他命就可以啦~~日常的話我只會吃到每日建議攝取量，特殊時期，就會吃足每日最高的攝取量，睡前再熱敷放鬆。

本身自己是葷食者，但如果是醬料的話會選擇素食的，像是維力炸醬素食版、辣香菇醬等等。總覺得素食的醬料吃起來特別好吃，不太會有負擔的感覺。平時就會拿來拌麵或是拌青菜，雖然希望可以吃得清淡點，但有時真的還是需要加點醬料增加風味。

自己本身可以說是「熱愛泡麵」，因為從小被規定不可以吃泡麵，所以都是偷偷吃，不可以被發現也不可以被聞到味道，一年吃的泡麵數量可能一隻手就數得出來。長大後當然就是…吃爆。只要有出新口味，基本上都會買一組或是一包吃吃看。當然台酒的泡麵吃過很多，基本上每一款，不管是湯麵、乾麵都吃過。個人非常喜歡台酒另外給一包酒包的方式，整個幫泡麵加分了很多，也不會在煮的過程中，酒精就被蒸發掉，剛煮好的麵倒上酒包，就是一個字，香~

台酒這次推出了新品酒香蒙古鍋牛肉麵，與以往不同這次我覺得很主打湯底，這款是使用牛骨、豬骨味的濃郁白湯，跟架上的其他品牌的口味不一樣非常特殊的湯底。更重要的是調理包~~~最近因為看到某個牌子出了新口味去買來吃，一打開，哇~~只有三塊肉(一大一中一小)大概兩口就可以吃完的肉量，超失望~~~本來這款看到調理包也有點怕怕的，原本不報太大的期望，一打開~~~哇~~超有誠意的肉量耶。

從國中開始就很喜歡到小三美日買東西，主要是便宜以及商品的選擇很多。小三美日除了各品牌保養品、彩妝及香水等，也包含各式生活雜貨小物，我自己最喜歡小三美日的雜貨小物，可以用很便宜的價錢體驗到商品，再用一大堆的食物來湊免運費門檻(誤，真的是超喜歡在小三美日買東西的啦~~

夏天到來，最近最需要的就是美髮彩妝、防曬以及消暑小物啦，小三美日最近推出了『夏日超值盲盒』，提供了夏日必備品(隨機出貨)給你滿滿的驚喜。希望可以抽到非常好用的夏日防曬好物啦~~

自己平日晚上習慣去慢跑、假日有爬山的習慣，所以在鞋子、襪子上會比較注重。如果有在運動的話就會知道襪子的重要性，機能性、足弓穩定、減少摩擦都是非常重要的。再來就是透氣度、舒適度，畢竟東西就是要穿得舒服嘛，機能再好不舒服也是穿不久的。

之前穿過加壓的繃帶襪，這比較偏會用在需要快速移動的訓練上，對於日常跑步爬山來說有點太專業了，導致可能會有點不舒適。如果穿日常上班或是出去玩的小黑襪又太鬆容易脫落，如果是穿去爬山的話，小黑襪還會卡上很多山上的枯葉，襪子底部也會濕一片，這樣穿久了其實很不健康，尤其襪子本身就需要針對活動的不同來選擇。

自己本身衣物跟貼身衣物都是使用洗衣機清洗，唯獨襪子會使用手洗。因為覺得襪子髒不太適合跟衣物使用同一種清洗的機器，或是當週的襪子比較髒像是淋濕過、運動過、爬山過，也可以針對襪子的乾淨程度做不一樣的清洗。最重要的一點是襪子不會囤積太久，基本上大概一兩週一定會將襪子清洗乾淨，那對於這樣少量的清洗很難去選擇適合它的清潔劑，今天要使用的這款就超級適合啦~~~優品是個深耕台灣家用品市場30年的在地品牌，多年來推出各種優質產品幫助人們解決日常生活上所碰到的困擾。在近期又推出了全新居家必備產品 –天然棕櫚衣物洗潔皂，省去許多家庭所需的一些瓶瓶罐罐，真是太方便啦~~

平常不會針對”襪子”去選擇新的清潔用品，跟衣物使用一樣的又有點奇怪，而且用量也非常難倒得很剛好，倒太少洗得不乾淨，倒太多又會產生一堆泡沫導致難以清洗。這時候使用優品天然棕櫚衣物洗潔皂就是非常好的選擇啦，尤其像襪子這種乾淨程度很容易因為使用情境不一樣的東西。

有些食物在保存上真的很困難，像是一些生鮮食品或是拆了之後就無法再包裝回去的餅乾。只是想吃個幾片，但如果沒有保存好餅乾馬上就受潮、變得潤潤(台)。平常包裝食物都是使用耐熱袋或是原本的袋子+橡皮筋，後來發現了一款鮮食袋，就來試試了呀~~