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科技越來越進步，人們也越來越依賴電子產品。導致自己本身不管是上班時間還是下班休息時間，都需要使用3C產品，基本上就是上班長時間盯著螢幕，下班又長時間盯著手機，屬於過度用眼的狀態。所以本身自己就對於眼部非常的重視，需要好好的保護、照顧它。自己的習慣是眼鏡會配戴多焦鏡片，以及會使用蒸氣眼罩來放鬆，但這樣遠遠還不夠~~~最重要的還是日常的保健啦！！自己本身的習慣是會去看品牌成分以及安全認證，這些都是非常重要的~~

自己本身因為工作忙碌導致常常作息不正常，三餐都是外食、導致蔬果量總是攝取不足、代謝不好，又常常熬夜真的該好好做點營養補給了呢！如果可以從食物上補給，當然希望可以從食材來開始著手。但現代人真的不太會有時間，來慢慢挑選、清洗、烹飪再來食用呢，畢竟都是需要時間來處理的。所以這時候就需要額外找一些營養補給來幫助，這時候就需要益生菌啦~~

生活忙碌作息不規律又三餐外食，明顯感覺到身體的變化，以及長期熬夜都快變成熊貓了QQ覺得需要好好的照顧自己啦~~之前就買過拉蓓的養生茶、養生茶包以及精華飲，這次看到拉蓓 X 雙月燉雞精就打算來喝喝看啦~~拉蓓產品是由中醫師監製，雙月又是知名品牌，強強聯手、品牌雙保證耶，價格也很親民合理，一定要來試試看啦~~有三種口味精煉純雞(原味)、剝皮辣椒、蛤蠣干貝可以選擇，自己本身蠻害怕腥味的，所以就來試試剝皮辣椒口味啦！！

現代人總是生活忙碌，作息不規律又三餐外食，常常因為忙碌而忘了把自己照顧好，這時候就需要額外的幫助啦~~自己會選擇食用方便又好吸收的滴雞精，畢竟沒有時間在那邊挑選食材回家燉煮，想要方便快速CP高的方式，滴雞精就是大家的好朋友啦~

這次吃的是秧田良品Gaea純滴雞精，覺得它比較特別的是選用獨特雞種花畜鬥雞-Gaea格雅雞，而且不加一滴水、滴滴精華，不使用抗生素，食用起來安心很多~~價格也蠻親民合理的，而且全齡適飲唷！！

自己平時工作需要常常盯著電腦螢幕，下班回家也都是在使用3C產品，所以平時會比較在意眼睛的放鬆。除了對眼睛的按摩除外呢，平時也會在睡前使用蒸氣眼罩，也會比較容易入睡，起床超舒服~~這次使用的是明基健康生活、幸福物語的蒸氣眼罩。

自己本身對於洗沐產品喜歡挑一些成份單純、無添加的產品，但是市面上的產品如果要挑選符合這些條件的，可能只有寶寶專用、特殊肌膚專用才找得到，所以一直找不到單純又適合自己的產品。最近市面上推出了很多與馬賽皂有關的產品，所以就遇到了這一款液體馬賽皂。

這款少少生活的無添加液體馬賽皂，使用精選72%OLITALIA橄欖油，無香料、無精油、無防腐劑、無動物油脂、無爭議成分，採45天冷製熟成，內含天然皂化甘油及純植角鯊烷，使用冷製法可以保留更多的保濕成份，清潔的同時更可以保養肌膚，而且更特別的是這款還可以做食器或是蔬果的清潔哦。

自己在挑選洗沐保養時，特別注重包裝，覺得不需要太華麗太多餘的包裝設計，浴室就特別適合擺放簡約的東西。再來才是成份、質地以及清潔力，雖然不是被擺在第一位，但後面這些也是非常重要。還是有很多符合包裝的產品也擁有這些優點。這次使用的是Le Green以植萃本味為產品開發的洗沐產品，以肌膚第零層保養，黃金18秒清潔同步保養，給你奢華沐浴保養時光。

生活忙碌沒辦法時時刻刻注意到髒污、水垢，時間到了想清潔的時候，又有頑固的汙垢沒辦法輕易的清除，這時候就需要可以真正幫忙到的清潔用品拉。自己最困擾的就是浴室，洗手台以及淋浴的水龍頭上面總是卡著層層的水垢，讓水龍頭總是看起來髒髒舊舊的，以及浴室很容易潮濕所以都會長霉，真的每次看不下去想認真來清潔的時候都超困擾的啦~~

冬天到了~~冬天的時候皮膚總是不太舒服，所以需要比其他季節再更滋潤一點的保養。自己在每個季節使用的保養品都會不太一樣，尤其台灣的氣候每個季節、溫度濕度都差別很大，所以當然不可能可以一瓶用到底、用完一年四季啦~~自己在冬天皮膚總是會覺得不太舒服，如果不去理會他就會開始掉一些小屑屑，所以日常的保養一定要好好做，冬天也可以有很棒的感受唷。

今天使用的這款是Elpis艾沛膚的EczCare AD+修護乾癢特效霜，這款是針對台灣氣候開發的獨特劑型，所以理論上就會比較適合居住在台灣的人使用唷，冬天肌膚不舒服還是記得適當的保養一下肌膚，快速改善乾癢唷。

平時工作需要長時間盯著螢幕，三餐外食也沒有時間精力從食物上補充營養，所以就需要一些額外的協助啦~~自己的習慣是我會準備一個小藥盒，晚上把需要補充的一起放著隔天帶出門吃，例如：維生素B、C、魚油、葉黃素這些。