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自己本身因為工作忙碌導致常常作息不正常，三餐都是外食、導致蔬果量總是攝取不足、代謝不好，又常常熬夜真的該好好做點營養補給了呢！如果可以從食物上補給，當然希望可以從食材來開始著手。但現代人真的不太會有時間，來慢慢挑選、清洗、烹飪再來食用呢，畢竟都是需要時間來處理的。所以這時候就需要額外找一些營養補給來幫助，這時候就需要益生菌啦~~

這次吃的是四序一生的好菌師百億複合益生菌，四序一生採用天然的原料，以先進的技術萃取出對人體有益的元素，含 6 種專門針對腸胃的 Danisco 專利益生菌，它是無西藥無重金屬且奶素可食的哦！產品外包裝的設計非常好看，只用了粉色、白色就設計出一個好包裝~~內包裝就跟常見的益生菌包裝一樣，小小一包非常方便攜帶，一盒裡面有30入，大概就是一個月的量。

食用方式也非常簡單，於餐後搭配 150~300cc 的冷開水即可，頻率為每日定時一包。維持消化道機能，改變菌態、好吸收。四序一生的好菌師百億複合益生菌吃起來就是一般益生菌甜甜的味道，蠻好吃的很容易入口，份量也是蠻剛好的不會很難吞。養成好習慣一天一包，讓自己越來越好吧~~如果也有相同的困擾，也可以試試看益生菌唷！

這邊幫忙附上網址：

好菌師百億複合益生菌 https://www.feelsusi.com/products/balance